为帮助新生尽快适应大学生活，调适入学心态，缓解新生焦虑与孤独感，搭建温暖的班级支持网络，提升心理适应能力与集体归属感，10月20日下午，学院网络工程2026-2班于嘉园“一站式”学生社区开展了秋季学期“心明启航”班级团体心理辅导活动。本次活动由班级心理委员胡博然策划组织，班级全体同学共同参与。

活动现场

活动循序渐进、氛围轻松温暖，设置五个环节，在沉浸式互动中陪伴彼此打开心扉。

暖场环节以“yes or no”游戏拉开序幕。低压力的趣味互动迅速打破新生之间的拘谨与陌生，大家在欢声笑语中放松身心，快速融入团体，卸下初入校园的紧张感。

游戏环节

在“我的近期心情卡”环节，同学们写下入学以来的真实感受：想家的不舍、对未知的迷茫、对新生活的期待、面对新节奏的不安…… 匿名分享的形式，让大家发现身边很多同学有着相似的适应烦恼。在共鸣之中，大家慢慢接纳自身情绪，减少自我内耗，学会看见情绪、理解情绪。

活动环节

“优点相遇・温暖互助”环节里，小组内成员互相发掘闪光点，真诚表达欣赏与祝福。一句句正向肯定，拉近了彼此距离，在善意的反馈中建立信任与安全感，为良好同伴关系打下基础。

活动环节

随后的“大学趣事/雷点分享”环节，同学们自愿分享入学以来的趣事与烦恼。轻松的话题引发集体共鸣，大家在倾听与交流中彼此理解，班级凝聚力悄然升温。

活动环节

活动最后，全体同学写下集体寄语，合影定格温暖瞬间。班委鼓励同学们主动适应新环境，勇敢探索、真诚交友、自律成长，以积极心态奔赴大学新旅程。

全体同学合影

本次团辅以体验式心理活动为载体，避开说教，聚焦新生适应痛点。同学们在游戏、倾诉、赞美中卸下心理包袱，既学会情绪调适的小方法，也感受到班级的温暖力量。未来，学院将持续依托“一站式”学生社区，常态化开展各类心理育人活动，守护学生心灵，陪伴同学们向阳成长。